- Сообщения
- 1.790
- Реакции
- 3.258
Для тех, кому уже надоело стесняться.
Нормальная сексуальная самооценка необязательно складывается из безукоризненного внешнего вида и навыков, которым позавидуют герои самых смелых эротических сцен. В первую очередь это ваш собственный комфорт, помноженный на возможность ясно и четко определять свои желания, а еще без труда доносить их до партнера. Уверенный в своих силах человек относится к сексу без перегибов, потому что точно знает – обделен он им не будет.
Как и с развитием обычной заниженной самооценки, сексуальная требует работы над собой, которую не стоит прекращать, даже добившись первых утешительных результатов. Закрепите в голове несколько вещей, если вы чувствуете: настало время исправлять свою нерешительность, неопределенность и пугливость всего сексуального.
О теле
Вспомните свой опыт: качество секса совершенно не зависит от идеально прокачанного тела, красоты загара или количества волос на теле. Идеальные люди-манекены могут быть совершенно неспособны прислушаться к партнеру и доставить ему удовольствие. Что действительно дает плоды – эмпатия и достаточный уровень распущенности. Если у вас пока не получается принять свое тело на должном уровне, попробуйте почаще сидеть в общих банях, посещать общественные пляжи и потреблять контент с достаточным уровнем разнообразия и раскрепощенности. Воспитайте в себе нормальное отношение к телам других и к своему. Лишившись стеснения, вы достигнете отличных результатов.
О желаниях
Разберитесь в своих фантазиях, склонностях и интересах. Возможно, вам всегда не хватало чего-то, или, например, ваш партнер старался отгородиться от непрозрачных намеков на определенные практики. Внутренние запреты только сильнее развивают неуверенность. Оформите сначала в голове, а потом и на словах то, что вы бы хотели попробовать в следующий раз. Предложите это партнеру или найдите клуб по интересам. Почти на любое желание может найтись союзник, который и станет вашим мостиком в мир сексуальной уверенности.
Об обратной связи
Уверенность рождается из здорового общения. Если вы отвергаете, игнорируете и перевираете желания партнера, то здоровых отношений с вашей сексуальностью вам не видать. Умение говорить о сексе как о полноправном (и довольно значительном) аспекте жизни – то, чего не хватает многим. И это не неловкие шутки, не сальные комментарии и не заученные реплики из видео для взрослых. Попробуйте перенести модель разговора, например, из обсуждения любимых блюд. Что я люблю? С чем я люблю? Как и когда я готов это попробовать? Что представляет для меня особенный интерес? А что задаром не нужно?
Об опыте
Конечно, без практики не обойтись. Чтобы найти контакт со своим телом и окружающими людьми, нужно очень многое попробовать. Примерить на себя разные роли, прочувствовать процесс и по-настоящему полюбить его. Сюда же можно отнести и теоретические знания, пробел в которых тоже способен загонять в тупик: подружитесь с секс-просветом, ведь когда в чем-то до конца не уверен, всегда чувствуешь себя шатко.
Об образах
Забудьте о том, каким вы себе представляете идеальный секс. То, как он выглядит со стороны, не имеет ничего общего с возможными удовольствиями. Вам не нужно смотреть на себя извне, пытаясь каждый раз оценить вновь принятую позу или (чего хуже) оценивать степень растрепанности партнера. Если вам хочется насладиться грациозными движениями прекрасных тел – включите балет или любые другие танцевальные видео. Присмотритесь к лицам, напряжение и сосредоточенность скажут все без слов.
